Lad et besøg have en begyndelse og en ende
Nærhed kan være lettere at nyde, når rammen er tydelig. Denne søndag inviterer Krebsens sans for omsorg dig til at overveje, hvor meget samvær der faktisk passer til dig. Måske vil du gerne se nogen, men har også brug for en del af dagen i dit eget tempo.
Du behøver ikke vælge mellem et langt besøg og slet ingen kontakt. En kort aftale kan rumme varme og opmærksomhed. Når du ved, hvornår du har tid, bliver det lettere at være til stede uden samtidig at holde øje med alt det, du også havde forestillet dig.
Kærlighed og nærhed
Er du i et parforhold, kan I tale om dagens sociale planer, før de tager form af sig selv. Spørg, hvor meget selskab I hver især har lyst til, og hvad der er vigtigt bagefter. En fælles ramme kan gøre det lettere at være gæst eller vært med ro.
Er du single, kan du foreslå et kort møde med en ven, hvis det er den form, du har plads til. Fortæl varigheden venligt som en praktisk oplysning. Du behøver ikke forklare eller forsvare hele resten af din dag for at give en ærlig invitation.
Arbejde og hverdag
Hvis et ærinde involverer andre, så vær tydelig om tidspunkt og omfang. Små uklarheder kan ellers komme til at optage mere plads end selve opgaven. En enkel aftale gør det lettere for alle at planlægge og kan give mere frihed omkring den del, I faktisk skal gøre sammen.
Dit indre liv
Måske forbinder du en afslutning med at afvise nogen. Prøv at skelne mellem at afslutte en stund og at mindske relationens betydning. Du kan holde af et menneske og samtidig glæde dig til at være alene igen. Den viden kan hjælpe dig med at vælge samvær mere frit.
Et lille skridt i dag
Ved en aftale kan du sige både, hvornår du glæder dig til at ses, og hvornår du skal videre. Vælg en realistisk ramme og mærk, om tydeligheden gør det lettere at slappe af undervejs.
Dagens refleksion
Hvilken form for samvær kan du være mest nærværende i, når du også respekterer dit behov for tid bagefter?