Giv en god erfaring lov til at gentage sig
En rar oplevelse behøver ikke miste værdi, fordi du allerede kender den. Torsdagens tema for Krebsen er at vende tilbage til noget, der faktisk giver dig ro eller glæde. Måske har du overset en enkel mulighed, fordi den ikke føles ny nok til at blive valgt bevidst.
Se efter en erfaring fra din almindelige hverdag. Det kan være et sted, en samtaleform eller en lille aktivitet. Du behøver ikke genskabe hele stemningen fra sidst. Giv blot de gode betingelser en ny chance og lad denne dag få sit eget udtryk.
Kærlighed og nærhed
Er du i et parforhold, kan du foreslå noget, I tidligere har nydt sammen, og fortælle, hvad du husker som rart. Spørg, om din partner også har lyst nu. En velkendt stund kan blive personlig, når den vælges med opmærksomhed frem for blot at ske af vane.
Er du single, kan du tage kontakt til en ven, som du føler dig godt tilpas med. Du behøver ikke have nye historier eller en særlig anledning. En enkel aftale kan være værdifuld, fordi relationen allerede har en tryghed, som I kan mødes i.
Arbejde og hverdag
Hvis en fremgangsmåde har fungeret godt, så undersøg, hvilken konkret del du kan bruge igen. Måske var det en tydelig begyndelse eller et kort spørgsmål på det rette tidspunkt. Behold den brugbare erfaring, men se også efter, om den aktuelle opgave kræver en lille tilpasning.
Dit indre liv
Du kan føle, at fornyelse altid skal komme udefra. Prøv at lægge mærke til, hvordan din egen tilstedeværelse kan gøre noget kendt levende. Du er ikke helt den samme som sidst, og omgivelserne har også flyttet sig lidt. Gentagelse kan rumme både genkendelse og små opdagelser.
Et lille skridt i dag
Vælg én enkel ting, som tidligere har gjort dig godt, og giv den en realistisk plads i dagen. Bemærk både det genkendelige og én lille forskel. Lad oplevelsen være værdifuld uden at sammenligne den med et ideal fra sidst.
Dagens refleksion
Hvilken god erfaring fortjener en plads igen, netop fordi du ved, at den kan give dig noget?