Giv dit eget selskab en varm velkomst
Krebsens sans for at tage imod andre kan denne fredag vende sig mod dig selv. Måske er du god til at skabe en rar ramme for gæster, mens dine egne stunder får de tilfældige rester af dagen. Prøv at vælge én lille ting, der gør det behageligt at være hjemme hos dig.
Det behøver ikke være en aktivitet eller en særlig aften. En ledig stol, en varm lampe eller noget enkelt at spise kan være nok. Lad handlingen tage udgangspunkt i, hvad du faktisk nyder, frem for hvordan en god aften burde se ud.
Kærlighed og nærhed
Er du i et parforhold, kan du fortælle, hvis du har lyst til lidt tid for dig selv, og gøre rammen tydelig. En personlig stund behøver ikke betyde afstand. Det kan give jer mere at mødes med senere, når begge får plads til at mærke deres eget tempo og ønsker.
Er du single, må du gerne gøre noget rart alene uden at sammenligne det med den aften, du kunne have haft med selskab. Hvis du savner kontakt, kan du tage det behov alvorligt bagefter. Lige nu kan du vælge én behagelig detalje, der er mulig i den situation, du faktisk står i.
Arbejde og hverdag
Inden du går ind i din frie tid, kan du fjerne ét lille praktisk irritationspunkt. Hold indsatsen kort, så den ikke vokser til en stor oprydning. Formålet er at gøre plads til brugen af rummet, ikke at gøre omgivelserne færdige, før du må slappe af.
Dit indre liv
Du kan opdage, at egne ønsker er mere stille end andres behov. Giv dem lidt tid til at vise sig. Måske vil du læse, måske blot sidde et øjeblik uden nye indtryk. Du behøver ikke vælge noget særligt for at behandle din egen tilstedeværelse med omtanke.
Et lille skridt i dag
Forbered en lille plads til dig selv med én ting, du holder af. Brug pladsen, før du begynder at forbedre den yderligere. Mærk efter, hvad der allerede gør stunden rar, og lad det være nok.
Dagens refleksion
Hvordan ville du tage imod dig selv, hvis din egen tilstedeværelse var en god anledning til omsorg?