Tag imod ros uden at gøre dig mindre
Løvens varme forbindes ofte med evnen til at træde frem. I dag kan øvelsen være at blive stående et øjeblik, når nogen ser noget godt i dig. Måske er det lettere at give en kompliment end at modtage en uden straks at forklare den væk.
Du behøver hverken gøre rosen til en endelig sandhed eller afvise den for at virke beskeden. Et andet menneske fortæller dig om sin oplevelse. Den må gerne lande, også selv om du selv kan få øje på alt det, der kunne have været bedre.
Kærlighed og nærhed
Er du i et forhold, kan du lægge mærke til, hvordan du tager imod din partners værdsættelse. Hvis du straks skifter emne eller nævner dine fejl, kan noget af kontakten gå tabt. Prøv at takke og spørge nysgerrigt, hvad der gjorde indtryk, uden at bede om yderligere beviser.
Er du single, må en venlig bemærkning gerne glæde dig uden at blive en kontrakt om mere kontakt. Du skylder ikke romantisk interesse, fordi nogen ser dig varmt. Omvendt behøver du ikke mistænke enhver kompliment. Mærk både din glæde og dine grænser, og lad dem være til stede samtidig.
Arbejde og hverdag
Måske har du fået positiv respons, som hurtigt forsvandt bag den næste opgave. Giv dig selv mulighed for at huske, hvad den konkret handlede om. Det kan gøre dine styrker tydeligere. Brug indsigten som orientering, når du senere vælger opgaver, frem for som et krav om altid at overgå dig selv.
Dit indre liv
Undersøg, om anerkendelse straks vækker en følelse af, at du nu skal levere mere. Du må gerne være glad for noget, der allerede er sket. Et godt øjeblik behøver ikke omsættes til et nyt præstationsmål. Din glæde bliver ikke mindre ærlig af at være stille og privat.
Et lille skridt i dag
Når nogen siger noget venligt til dig, så prøv at svare med et enkelt tak. Lad være med at tilføje en nedvurdering af dig selv. Mærk bagefter, hvordan det var at lade ordene få en smule plads.
Dagens refleksion
Hvad sker der, hvis du lader værdsættelse være en gave, du godt må modtage?