Lad fritiden have et formål, der blot er glæde
En fri lørdag kan hurtigt få sin egen liste over ting, du burde nå. Stenbukkens sans for at bruge tiden godt inviteres i dag til at give en anden form for værdi plads. Måske vil du gøre noget, som hverken forbedrer noget, afslutter en opgave eller fører til et resultat.
Vælg en lille aktivitet, du oprigtigt har lyst til. Den behøver ikke være afslappende på den rigtige måde. Du må gerne være optaget, more dig eller gå på opdagelse uden bagefter at forklare, hvad tiden gav dig.
Kærlighed og nærhed
Er du i et parforhold, kan I aftale en kort stund sammen, hvor ingen af jer skal sørge for, at noget bliver ordnet. Vælg noget enkelt og lad praktiske idéer vente. Det kan være rart at opleve hinanden uden de roller, som hverdagens ansvar ofte giver jer.
Er du single, kan du vælge en aktivitet alene eller med en ven, fordi den tiltaler dig nu. Du behøver ikke gøre den til en mulighed for at udvikle dig eller møde nye mennesker. Kontakten og oplevelsen må gerne have en almindelig, uforpligtende størrelse.
Arbejde og hverdag
Hvis du har nødvendige gøremål, så afgræns dem og beslut, hvornår du stopper. Undgå at lade en afsluttet opgave åbne for fem nye. En tydelig ramme kan gøre det lettere at give plads til det, du selv har valgt, mens resten får et realistisk tidspunkt senere.
Dit indre liv
Du kan mærke uro, når tiden ikke kan måles på et udbytte. Prøv at lade den følelse være til stede uden straks at fylde stunden med noget nyttigt. Du behøver ikke bevise, at pausen gjorde dig mere effektiv. Den kan være en del af livet, som din indsats også skal give plads til.
Et lille skridt i dag
Giv en kort stund til noget, du blot har lyst til. Lad være med at dokumentere eller evaluere oplevelsen. Når tanken om nytte dukker op, kan du vende tilbage til den konkrete aktivitet og lade den fortsætte lidt endnu.
Dagens refleksion
Hvad ville du give tid til, hvis glæden ved at gøre det var et tilstrækkeligt formål?